Ninouxxx, la fille que vous allez aimer

Le défi de Clément PETIT

Quelques e-mail échangés et c’est parti! Ninouxxx (alias Céline) va rejoindre l’aventure du “Défi de Clément PETIT“!. Merci de t’être proposée! Ninouxxx c’est une bonne amie à moi, super cool, qui va m’aider sur toute la partie organisation des menus et repas. Toujours à cent à l’heure Ninouxxx à su apprendre à gérer son temps malgré des contraintes pro (elle travaille pour un très grand groupe international) et perso, et à s’organiser en conséquence. Elle aura donc tout ma confiance sur ce défi. Ninouxxx sera en quelque sorte le regard sur comment je fonctionne au jour le jour. Complémentaire avec mon diététicien Ledretch, elle m’aidera via des recettes, une méthode d’organisation ou encore des recommandations. Vous la retrouverez sur clementpetit.com régulièrement pour ces conseils.

Bienvenue sur mon blog Ninouxxx et déjà un premier grand merci à toi!

L’importance de l’eau dans un régime

Importance de l'eau dans un régime?

Suite à une discussion avec Anaïs et au fur et à mesure que mon régime avance, je me pose des questions. L’une d’elle concerne l’eau, ou plus exactement sont influence dans un régime. Je me demandais quelle rôle cette dernière joue dans un régime. Par exemple, est-il intéressant et opportun de consommer de l’eau type Contrex, plutôt qu’Evian? Cela crée est-il une différence notoire?
L’eau permet-elle de pallier à la sensation de faim?

Mise à jour: voici les conseils de mon diététicien (cf commentaires)
l’eau permet de reconstituer les pertes d’eau par transpiration, perspiration (les mains moites), par la respiration (la buée quand tu expire) et par les sécrétions digestives (l’acide de l’estomac par exemple).
Par contre la faim est un besoin de nourriture, c’est une sensation à respecter; c’est un manque de sucres. du coup c’est le bon moment de manger un fruit (sauf si c’est une heure avant le repas, auquel cas tu attends!)
bref, boire quand on a faim, ça reviendrait à manger quand on a soif!

J’achète mon premier appart’ !

J'achète mon premier appartement

Voilà c’est décidé j’achète mon appartement! Enfin…UN appartement. Souhaitez moi bonne chance! ^^
Ce qu’il faut savoir c’est que quand tu veux acheter un appartement tu te fais assaillir de questions (par la famille, les amis, le mec en costard ~~louche~~ qui représente une agence immo qui te veut ~~ton argent~~ beaucoup de bien). Des questions du genre : oui mais où? Pour y faire du locatif ou y vivre? Quel taille? Tu as combien de budget? Tu veux y faire des travaux ou pas? C’est pour acheter maintenant? Le chauffage tu le préfère comment? Tu préfères moderne, ancien, de la pierre?….
Direct tu commences à avoir peur quand tu entends ça. Toi tout ce que tu veux c’est qu’il soit joli, plein de caractère, agréable à vivre et pas pareil que tout le monde. Facile quoi!

J'achète mon premier appartement

Ce que je veux c’est que ce soit mon appartement, l’endroit où il fait bon vivre, où tu as envie de passer du temps, d’inviter des potes. Le lieux où quand tu rentres tard du boulot ça fasse plaisir d’y rentrer. En bref, mon chez MOI, mon Home Sweet Home.

Pour bien choisir, je pense que je vais avoir besoin de quelques bases (je sais pas si le mec de The Cell Experience est la meilleur base quand même…). Il semble qu’il y ai beaucoup de piège à éviter, lors de l’achat d’un bien immobilier (surtout sur plan apparemment: la preuve). Au pire j’achèterais une morceau de plage et des transats

J'achète mon premier appartement

Mon régime #2

Le défi de Clément Petit

Lundi: Le matin je prends deux tranches de pain Nutella, un café et un verre de jus d’orange. Le midi: Sandwich jambon fromage (fait maison), une pomme et du Carotte cake de Londres!
(J’ai essayé ce midi de prendre en compte les remarques de la semaine précédente. Un peu plus consistant pour éviter les fringales…Voir “Le défi de Clément Petit: Mon repas du midi du 9 février). Le soir: deux tranches de carotte cake, du fromage et une demi pomme.

Mardi: grosse surprise en me réveillant -> j’ai perdu 2kg!! (voir la photo “la pesé de ce matin“). Cela peut paraitre bête mais j’ai fais confiance aux personnes qui m’aident sur ce défi, en faisant des repas plus consistant (ce qui me semblais être paradoxale et m’inquiétais), mais en respectant leurs conseils je perds du poids! Merci à vous! Sur cette bonne nouvelle, je petit déjeune avec deux tranches de pain Nutella, une tasse de café et un verre de jus d’orange. A 11h00 une barre de céréale. Le midi: restaurant italien où je suis invité au resto par des spécialistes de l’impro. Je prend une pizza calzone et un petit café, en boisson du jus d’orange. Le soir, repas entre les associés de l’agence : tuc et apéritif, pâtes avec un peu de sauce des champignons et du jambon, buche glacée, alcool (Kriter et vin).

Le défi de Clément Petit

Mercredi: journée de dingue au bureau, pas le temps de déjeuner. Rapide pause à 10h00 avec une tasse de café et une clémentine. Le midi: restaurant Bio (une excellente adresse pour les Brestois: “Le Taros” aux portes de Guipavas), j’y croise une bonne amie pour qui j’étais, avec ma Junior Entreprise, le sujet de ça vidéo d’étude, souvenir…Je prends un wok d’encornet et un demi crumble. Le soir Bœuf aux oignons et nouilles aux légumes, en dessert une pomme.

Le défi de Clément Petit

Jeudi: grosse décision “j’arrête le Nutella” suite aux messages, e-mails et SMS (!!) reçus ou je me fais engueuler-> “arrête le nutagras en plein régime!!” (Delphine), “g jamais vu un régime ou on mange nutella, et kinder” (Anne-C)” et aussi “par contre, moi je trouve que tu manges des choses vraiment étranges…style ! en dessert un kinder bueno.” (Chibi). Je décide donc d’arrêter le Nutella le matin (je pense que mon diététicien va aimer cette décision ^^). Le midi: pâtes au thon avec un peu de citron, une compote et une orange (voir: Mon repas du 12/02/09). Le soir: des raviolis et une orange.

Vendredi: un tranche de pain (sans Nutella!!), une tasse de café et un verre de jus d’orange le matin. J’ai acheté de la confiture light sans sucre (je pensais même pas que ça existait ça!). A 11h00 une pomme. Le midi: nouilles Japonaises (pas mauvais, je ne connaissais pas), une pomme et une barre céréalière (voir “Le Défi de Clément Petit“. A 16h00 une barre céréalière. Le soir: deux nem sans sauce, un morceau de fromage et une demi pomme.

Samedi: petit plaisir avec des croissants, du pain frais, et des entortillas. Le midi: haricots vert avec des lardons. Le soir: pizza savoyarde de chez Dominos.

Dimanche: une tranche de brioche ce matin. Le midi je reviens d’un footing donc je n’ai pas très faim, je mange juste un peu de pâtes. Ce soir je ne sais pas encore, surement du saumon!

Sport de la semaine: Footing de 41 minutes dans un parc (Penfeld pour les brestois), et cette après-midi un peu de VTT avec un ami d’enfance.

Mon avis: Les premiers résultats commencent à apparaitre, et ça fait plaisir. Il n’y a pas encore de quoi sauter au plafond, mais j’ai déjà deux kilos en moins. Je pense que j’améliore chaque jour un peu plus mon alimentation. Quelque chose étonnant est que je commence à trouver plus facile de “réfléchir régime”, j’arrive à prendre quelques réflexes tout doucement. Niveau sensation, je ressent un “manque” par moment, mais ce n’est pas trop violent. J’arrive à contrôler.

Ils m’ont conseillé, aidé ou soutenu cette semaine : Anne-C, Delphine, Jennifer, Sblabla, Stefane, Ninouxxx, Raydacteur…Merci à vous! N’hésitez pas à me conseiller et m’aider!