Mon régime #1
Posté le | février 8, 2009 |
Lundi : Petit déjeuner avec du Nutella et du pain frais.Le midi salade, carottes et une compote de pomme (intervenez le midi sur “Le défi de Clément Petit” via mes photos!). Au diner Quiche sans pâte saumon, brocolis et fromage blanc (de chez Carrefour).
Mardi: Petit déjeuner avec de la brioche, du pain et des galettes de riz. Le midi (“Le défi de Clément Petit”, repas midi 3 fevrier) salade-saumon-citron, compote et pomme. J’ai suivi les conseils de Sandrine et Jennifer, et j’ai rajouté une pomme pour le midi et un banane pour 16h. Le soir je suis invité chez des amis, bonne soirée super sympa, et je parviens tant bien que mal à résister au succulent Flan qui me tend les bras en discutant. Je résiste avec un demi-verre de vin seulement et quelques apéritifs. Pas facile!
Mercredi: Petit déjeuner pain et Nutella. Le midi repas chez Ikéa (voir: Les repas du “Défi de Clément Petit”). Le soir petit picnic avec du vin blanc (Tariquet), des Tuc, jambon fumé avec du pain, une pomme et du Toblerone.
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Vendredi: Petit déjeuner avec de la brioche, du pain et du Nutella. Le midi du thon à l’huile de tournesol avec du pain suédois. Le soir un peu la flemme de cuisiner, je prends du thon en miette avec du pain, une demi pomme et un KinderBueno.
Samedi: Petit déjeuner rapide avec un peu de Nutella et des galettes au riz. Le midi un Yoghourt (allégé), une pomme et un peu de Tuc. Le soir je suis invité à un anniversaire ou je discute avec la responsable marketing d’un grand groupe. Des gens incroyablement sympa et quelques verres de Margarita ne m’aident pas à résister à un Enchiladas au restaurant TexMex.
Mon avis: je m’aperçois de toute mes mauvaises habitudes. Par exemple je ne petit déjeunais pas avant (juste une tasse de café), je dois donc m’habituer à le faire. Ce qui provoque aussi des changements inévitable : se lever plus tôt pour préparer le petit déjeuner, et réussir à ne pas trop manger en même temps etc. Premier verdict également sur mes habitudes alimentaires (je suis obligé de me rappeler que je n’ai pas pris de fruit de la journée par exemple).
La chose à laquelle je ne m’attendais pas: la rigueur! Un régime demande beaucoup de rigueur. Il faut tout bien calculer, préparer vos repas (donc y réfléchir plusieurs minutes pour être sur etc). Pas facile d’avoir de la rigueur quand vous finissez de travailler à 20h00 et que quasiment tout les magasins sont fermés. Je vais devoir réfléchir la semaine prochaine sur comment m’organiser pour avoir cette rigueur. Comme d’habitude je suivrais vos conseils!
Un grand merci à ceux qui m’ont aidé et conseillé cette semaine : Sandrine, Jennifer, Anne-C, Anaïs, Maud…N’hésitez pas à me conseiller et m’aider!
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Tags: Clément > Clement Petit > Diététique > diet > Le défi! > le defi de clement petit > mincir > mon regime > perdre du poids > régime
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5 réponses pour “Mon régime #1”
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- clementpetit: @misterMAG_i Merci l'ami!
- clementpetit: @thierrybezier Oui je pense que c'est surtout ça, et le fait que L'Abeille Bourbon est un bateau de sauvetage très connu en Bretagne
- clementpetit: Whouou!! Ma photo vient d'avoir un Amber Award ^^ http://www.flickr.com/photos/clementpetit/4777249687/
08 fév 2009 | 20:43
pas de possibilité de faire quelques petites courses le midi? ou alors de rapporter pour plusieurs jours le lundi niveau fruits si frigo dans l’entreprise?
Sinon Bravo!
Tu discute rigueur moi je réponds volonté car t bien volontaire pour tenir, Bravo
09 fév 2009 | 8:38
@Orchi: Merci tu es adorable!
Je vais essayer effectivement de “stocker” un peu plus pour la semaine. L’entreprise ayant un frigo à disposition, je vais faire en sorte de m’en servir!
09 fév 2009 | 10:19
par contre, moi je trouve que tu manges des choses vraiment étranges…
style ! en dessert un kinder bueno.
Je pense qu’il faut surtout que tu revois la façon de t’alimenter dans l’ensemble.
Tu peux pas remplacer le nutella par de la compote de pomme le matin sinon ou des céréales ?
09 fév 2009 | 12:32
@Chibi: je pense que je vais essayer des céréales le matin, voir de la confiture (ou c’est trop gras aussi?). Pour le Kinder bueno, je dois admettre que c’est pas une très bonne habitude. Mais finir le repas sur un petit trucs sucré c’est absolument divin ^^
17 fév 2009 | 16:57
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