Mon régime #2
Le défi de Clément Petit
(J’ai essayé ce midi de prendre en compte les remarques de la semaine précédente. Un peu plus consistant pour éviter les fringales…Voir “Le défi de Clément Petit: Mon repas du midi du 9 février). Le soir: deux tranches de carotte cake, du fromage et une demi pomme.
Mardi: grosse surprise en me réveillant -> j’ai perdu 2kg!! (voir la photo “la pesé de ce matin“). Cela peut paraitre bête mais j’ai fais confiance aux personnes qui m’aident sur ce défi, en faisant des repas plus consistant (ce qui me semblais être paradoxale et m’inquiétais), mais en respectant leurs conseils je perds du poids! Merci à vous! Sur cette bonne nouvelle, je petit déjeune avec deux tranches de pain Nutella, une tasse de café et un verre de jus d’orange. A 11h00 une barre de céréale. Le midi: restaurant italien où je suis invité au resto par des spécialistes de l’impro. Je prend une pizza calzone et un petit café, en boisson du jus d’orange. Le soir, repas entre les associés de l’agence : tuc et apéritif, pâtes avec un peu de sauce des champignons et du jambon, buche glacée, alcool (Kriter et vin).
Le défi de Clément Petit
Mercredi: journée de dingue au bureau, pas le temps de déjeuner. Rapide pause à 10h00 avec une tasse de café et une clémentine. Le midi: restaurant Bio (une excellente adresse pour les Brestois: “Le Taros” aux portes de Guipavas), j’y croise une bonne amie pour qui j’étais, avec ma Junior Entreprise, le sujet de ça vidéo d’étude, souvenir…Je prends un wok d’encornet et un demi crumble. Le soir BÅ“uf aux oignons et nouilles aux légumes, en dessert une pomme.
Le défi de Clément Petit
Vendredi: un tranche de pain (sans Nutella!!), une tasse de café et un verre de jus d’orange le matin. J’ai acheté de la confiture light sans sucre (je pensais même pas que ça existait ça!). A 11h00 une pomme. Le midi: nouilles Japonaises (pas mauvais, je ne connaissais pas), une pomme et une barre céréalière (voir “Le Défi de Clément Petit“. A 16h00 une barre céréalière. Le soir: deux nem sans sauce, un morceau de fromage et une demi pomme.
Samedi: petit plaisir avec des croissants, du pain frais, et des entortillas. Le midi: haricots vert avec des lardons. Le soir: pizza savoyarde de chez Dominos.
Dimanche: une tranche de brioche ce matin. Le midi je reviens d’un footing donc je n’ai pas très faim, je mange juste un peu de pâtes. Ce soir je ne sais pas encore, surement du saumon! 
Sport de la semaine: Footing de 41 minutes dans un parc (Penfeld pour les brestois), et cette après-midi un peu de VTT avec un ami d’enfance.
Mon avis: Les premiers résultats commencent à apparaitre, et ça fait plaisir. Il n’y a pas encore de quoi sauter au plafond, mais j’ai déjà deux kilos en moins. Je pense que j’améliore chaque jour un peu plus mon alimentation. Quelque chose étonnant est que je commence à trouver plus facile de “réfléchir régime”, j’arrive à prendre quelques réflexes tout doucement. Niveau sensation, je ressent un “manque” par moment, mais ce n’est pas trop violent. J’arrive à contrôler.
Ils m’ont conseillé, aidé ou soutenu cette semaine : Anne-C, Delphine, Jennifer, Sblabla, Stefane, Ninouxxx, Raydacteur…Merci à vous! N’hésitez pas à me conseiller et m’aider!
Mon régime #1
Lundi : Petit déjeuner avec du Nutella et du pain frais.Le midi salade, carottes et une compote de pomme (intervenez le midi sur “Le défi de Clément Petit” via mes photos!). Au diner Quiche sans pâte saumon, brocolis et fromage blanc (de chez Carrefour).
Mardi: Petit déjeuner avec de la brioche, du pain et des galettes de riz. Le midi (“Le défi de Clément Petit”, repas midi 3 fevrier) salade-saumon-citron, compote et pomme. J’ai suivi les conseils de Sandrine et Jennifer, et j’ai rajouté une pomme pour le midi et un banane pour 16h. Le soir je suis invité chez des amis, bonne soirée super sympa, et je parviens tant bien que mal à résister au succulent Flan qui me tend les bras en discutant. Je résiste avec un demi-verre de vin seulement et quelques apéritifs. Pas facile!
Mercredi: Petit déjeuner pain et Nutella. Le midi repas chez Ikéa (voir: Les repas du “Défi de Clément Petit”). Le soir petit picnic avec du vin blanc (Tariquet), des Tuc, jambon fumé avec du pain, une pomme et du Toblerone.
Mon coach me sauve sur Twitter
Vendredi: Petit déjeuner avec de la brioche, du pain et du Nutella. Le midi du thon à l’huile de tournesol avec du pain suédois. Le soir un peu la flemme de cuisiner, je prends du thon en miette avec du pain, une demi pomme et un KinderBueno.
Samedi: Petit déjeuner rapide avec un peu de Nutella et des galettes au riz. Le midi un Yoghourt (allégé), une pomme et un peu de Tuc. Le soir je suis invité à un anniversaire ou je discute avec la responsable marketing d’un grand groupe. Des gens incroyablement sympa et quelques verres de Margarita ne m’aident pas à résister à un Enchiladas au restaurant TexMex.
Mon avis: je m’aperçois de toute mes mauvaises habitudes. Par exemple je ne petit déjeunais pas avant (juste une tasse de café), je dois donc m’habituer à le faire. Ce qui provoque aussi des changements inévitable : se lever plus tôt pour préparer le petit déjeuner, et réussir à ne pas trop manger en même temps etc. Premier verdict également sur mes habitudes alimentaires (je suis obligé de me rappeler que je n’ai pas pris de fruit de la journée par exemple).
La chose à laquelle je ne m’attendais pas: la rigeur! Un régime demande beaucoup de rigueur. Il faut tout bien calculer, préparer vos repas (donc y réfléchir plusieurs minutes pour être sur etc). Pas facile d’avoir de la rigueur quand vous finissez de travailler à 20h00 et que quasiment tout les magasins sont fermés. Je vais devoir réfléchir la semaine prochaine sur comment m’organiser pour avoir cette rigueur. Comme d’habitude je suivrais vos conseils!
Un grand merci à ceux qui m’ont aidé et conseillé cette semaine : Sandrine, Jennifer, Anne-C, Anaïs, Maud…N’hésitez pas à me conseiller et m’aider!
Comment je suis devenu une personnalité sur facebook
Quelques heures après le lancement officiel du défi sur ce blog, j’ai eu l’immense plaisir d’avoir la proposition d’aide de deux sympathiques groupies. Spontanément elles ont créée ma page personnalité “Le défi de Clément Petit”
Comment je suis devenu une personnalité sur Facebook
Sarah et Sandrine sont, en plus d’être jolies, deux de mes amies.
La blogueuse Sarah aka Orchideane
Sandrine - Future blogueuse
Sarah c’est la célèbre blogueuse Orchideane. Je ne peux que vous recommander la lecture de son blog, si vous faites partie des rares qui ne la connaissent pas encore. Toujours de bonne humeur, Sarah c’est le genre de fille avec qui vous pouvez déconner à fond sans prise de tête.
Sandrine est une très bonne amie, pas encore blogueuse (ça viendra! ;-)) c’est la fille sur qui vous pouvez compter les yeux fermés. Douce, Sandrine c’est la fille spontané toujours pleine de joie.
Merci à toute les deux !
P.S : Heu… mon titre est légèrement narcissique, mais je précise que c’est uniquement bon enfant…
Le Défi : découvrez ce qui se cache derrière
Voilà quelques semaines je vous annonçais le futur lancement du “Défi” (si vous venez d’arriver sur ce blog, je vous invite à découvrir le début de l’histoire ici : Le Défi)
Le défi !
Visiblement vous êtes plutôt curieux car j’ai reçu beaucoup de mails me demandant des informations.
Merci aux votants. La palme d’or de vos votes revient à “1. Il va devenir Quaterback NFL ” pour 40% d’entre vous (des fois vous me faites peur! ;-)).
Voici, ce qui se cache véritablement derrière “Le Défi”
Pendant les 3 prochains mois je suivrais un régime en conditions réelles ! Vous pourrez suivre ce défi en direct via l’ensemble de mes présences sur le web et surtout vous pourrez interagir avec moi! Je posterai des messages via:
- Mes photos de repas via mon Flickr: Flickr Clément Petit
- Je filmerai (mini-vidéo) via mon Seesmic mes sensations et confidences régulièrement: Seesmic Clément Petit
- Mon Twitter lui me servira à indiquer via des phrases courtes (140 caractères maximum) mes impressions: Twitter Clément Petit
- Mon Facebook permettra de reprendre les principales données du régime : Facebook Clément Petit
- Mon blog récapitulera toutes les semaines, les points forts et les points faibles de la semaine qui vient de s’écouler: Blog Clément Petit
Vous pourrez ainsi me conseiller, m’aider, me faire partager votre expérience ou tout simplement poser des questions (voire essayer de me faire craquer ). Si vous avez déjà fait un régime (avec succès ou non) n’hésitez pas à intervenir!
Ne pas craquer !
Je n’ai pas voulu que ce régime soit irréaliste. Certes, j’ai le plaisir d’exercer un métier (Chef d’entreprise) prenant et passionnant, mais demandant beaucoup de travail et pas toujours facilement conciliable avec une bonne hygiène de vie. Aussi, ce régime prendra en compte les contraintes réelles de ma vie pro et perso. De plus, je suis persuadé qu’avec le Web il est possible de créer une synergie rendant ce défi plus facile.
Enfin, mon objectif va être de réussir à perdre 7kg sur ces 3 mois, passant ainsi de 87kg à 80kg! Le but que j’ai n’étant pas de réussir à perdre du poids pour perdre du poids, mais que cela s’inscrive dans la durée.
Savourer les meilleurs produits
Je laisserai le soin à Ledretch de se présenter sur mon blog, mais ce que je peux vous dire déjà c’est que ce mec est incroyable. Quand je lui ai proposé l’idée de lancer un régime collaboratif, il n’a pas hésité à dire “Oui” tout de suite. Bref un mec qui mérite d’être connu. Merci à toi!
Teasing : Exclusivité ce soir
Teasing: Le défi
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