Mon régime #2

Le défi de Clément Petit

Le défi de Clément Petit

Lundi: Le matin je prends deux tranches de pain Nutella, un café et un verre de jus d’orange. Le midi: Sandwich jambon fromage (fait maison), une pomme et du Carotte cake de Londres!
(J’ai essayé ce midi de prendre en compte les remarques de la semaine précédente. Un peu plus consistant pour éviter les fringales…Voir “Le défi de Clément Petit: Mon repas du midi du 9 février). Le soir: deux tranches de carotte cake, du fromage et une demi pomme.


Mardi: grosse surprise en me réveillant -> j’ai perdu 2kg!! (voir la photo “la pesé de ce matin“). Cela peut paraitre bête mais j’ai fais confiance aux personnes qui m’aident sur ce défi, en faisant des repas plus consistant (ce qui me semblais être paradoxale et m’inquiétais), mais en respectant leurs conseils je perds du poids! Merci à vous! Sur cette bonne nouvelle, je petit déjeune avec deux tranches de pain Nutella, une tasse de café et un verre de jus d’orange. A 11h00 une barre de céréale. Le midi: restaurant italien où je suis invité au resto par des spécialistes de l’impro. Je prend une pizza calzone et un petit café, en boisson du jus d’orange. Le soir, repas entre les associés de l’agence : tuc et apéritif, pâtes avec un peu de sauce des champignons et du jambon, buche glacée, alcool (Kriter et vin).

Le défi de Clément Petit

Le défi de Clément Petit

Mercredi: journée de dingue au bureau, pas le temps de déjeuner. Rapide pause à 10h00 avec une tasse de café et une clémentine. Le midi: restaurant Bio (une excellente adresse pour les Brestois: “Le Taros” aux portes de Guipavas), j’y croise une bonne amie pour qui j’étais, avec ma Junior Entreprise, le sujet de ça vidéo d’étude, souvenir…Je prends un wok d’encornet et un demi crumble. Le soir BÅ“uf aux oignons et nouilles aux légumes, en dessert une pomme.

Le défi de Clément Petit

Le défi de Clément Petit

Jeudi: grosse décision “j’arrête le Nutella” suite aux messages, e-mails et SMS (!!) reçus ou je me fais engueuler-> “arrête le nutagras en plein régime!!” (Delphine), “g jamais vu un régime ou on mange nutella, et kinder” (Anne-C)” et aussi “par contre, moi je trouve que tu manges des choses vraiment étranges…style ! en dessert un kinder bueno.” (Chibi). Je décide donc d’arrêter le Nutella le matin (je pense que mon diététicien va aimer cette décision ^^). Le midi: pâtes au thon avec un peu de citron, une compote et une orange (voir: Mon repas du 12/02/09). Le soir: des raviolis et une orange.


Vendredi: un tranche de pain (sans Nutella!!), une tasse de café et un verre de jus d’orange le matin. J’ai acheté de la confiture light sans sucre (je pensais même pas que ça existait ça!). A 11h00 une pomme. Le midi: nouilles Japonaises (pas mauvais, je ne connaissais pas), une pomme et une barre céréalière (voir “Le Défi de Clément Petit“. A 16h00 une barre céréalière. Le soir: deux nem sans sauce, un morceau de fromage et une demi pomme.

Samedi: petit plaisir avec des croissants, du pain frais, et des entortillas. Le midi: haricots vert avec des lardons. Le soir: pizza savoyarde de chez Dominos.

Dimanche: une tranche de brioche ce matin. Le midi je reviens d’un footing donc je n’ai pas très faim, je mange juste un peu de pâtes. Ce soir je ne sais pas encore, surement du saumon! ;-)


Sport de la semaine: Footing de 41 minutes dans un parc (Penfeld pour les brestois), et cette après-midi un peu de VTT avec un ami d’enfance.

Mon avis: Les premiers résultats commencent à apparaitre, et ça fait plaisir. Il n’y a pas encore de quoi sauter au plafond, mais j’ai déjà deux kilos en moins. Je pense que j’améliore chaque jour un peu plus mon alimentation. Quelque chose étonnant est que je commence à trouver plus facile de “réfléchir régime”, j’arrive à prendre quelques réflexes tout doucement. Niveau sensation, je ressent un “manque” par moment, mais ce n’est pas trop violent. J’arrive à contrôler.

Ils m’ont conseillé, aidé ou soutenu cette semaine : Anne-C, Delphine, Jennifer, Sblabla, Stefane, Ninouxxx, Raydacteur…Merci à vous! N’hésitez pas à me conseiller et m’aider!


Mon régime #1

Lundi : Petit déjeuner avec du Nutella et du pain frais.Le midi salade, carottes et une compote de pomme (intervenez le midi sur “Le défi de Clément Petit” via mes photos!). Au diner Quiche sans pâte saumon, brocolis et fromage blanc (de chez Carrefour).

Mardi: Petit déjeuner avec de la brioche, du pain et des galettes de riz. Le midi (“Le défi de Clément Petit”, repas midi 3 fevrier) salade-saumon-citron, compote et pomme. J’ai suivi les conseils de Sandrine et Jennifer, et j’ai rajouté une pomme pour le midi et un banane pour 16h. Le soir je suis invité chez des amis, bonne soirée super sympa, et je parviens tant bien que mal à résister au succulent Flan qui me tend les bras en discutant. Je résiste avec un demi-verre de vin seulement et quelques apéritifs. Pas facile!

Mercredi: Petit déjeuner pain et Nutella. Le midi repas chez Ikéa (voir: Les repas du “Défi de Clément Petit”). Le soir petit picnic avec du vin blanc (Tariquet), des Tuc, jambon fumé avec du pain, une pomme et du Toblerone.

Mon coach me sauve sur Twitter

Mon coach me sauve sur Twitter

Jeudi: Nutella, muffin myrtille et pain. Le midi j’oublie mon repas et heureusement mon coach me sauve sur mon Twitter (“Le défi de Clément Petit”: en mode cata aujourd’hui -> j’ai oublié mon repas à la maison) et me conseille une salade au bar-restaurant pas loin de l’agence. Merci coach! ^^


Vendredi: Petit déjeuner avec de la brioche, du pain et du Nutella. Le midi du thon à l’huile de tournesol avec du pain suédois. Le soir un peu la flemme de cuisiner, je prends du thon en miette avec du pain, une demi pomme et un KinderBueno.

Samedi: Petit déjeuner rapide avec un peu de Nutella et des galettes au riz. Le midi un Yoghourt (allégé), une pomme et un peu de Tuc. Le soir je suis invité à un anniversaire ou je discute avec la responsable marketing d’un grand groupe. Des gens incroyablement sympa et quelques verres de Margarita ne m’aident pas à résister à un Enchiladas au restaurant TexMex.

Mon avis: je m’aperçois de toute mes mauvaises habitudes. Par exemple je ne petit déjeunais pas avant (juste une tasse de café), je dois donc m’habituer à le faire. Ce qui provoque aussi des changements inévitable : se lever plus tôt pour préparer le petit déjeuner, et réussir à ne pas trop manger en même temps etc. Premier verdict également sur mes habitudes alimentaires (je suis obligé de me rappeler que je n’ai pas pris de fruit de la journée par exemple).
La chose à laquelle je ne m’attendais pas: la rigeur! Un régime demande beaucoup de rigueur. Il faut tout bien calculer, préparer vos repas (donc y réfléchir plusieurs minutes pour être sur etc). Pas facile d’avoir de la rigueur quand vous finissez de travailler à 20h00 et que quasiment tout les magasins sont fermés. Je vais devoir réfléchir la semaine prochaine sur comment m’organiser pour avoir cette rigueur. Comme d’habitude je suivrais vos conseils!

Un grand merci à ceux qui m’ont aidé et conseillé cette semaine : Sandrine, Jennifer, Anne-C, Anaïs, Maud…N’hésitez pas à me conseiller et m’aider!


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